Однажды я на месяц подсел на кликер. Кликер — это тип мобильных игр, в котором тебе просто нужно тыкать в экран, и за каждый "клик" ты получаешь очко. Дальше ты можешь потратить очки на "апгрейд" своего клика, то есть за каждый клик по он будет давать не одно очко, а два, а потом три, и так далее. У игр этого жанра нет никакой цели. Они асолютно бессмысленны. И от них просто невозможно оторваться.
Они — прекрасная иллюстрация того, как работает дофаминовая петля обратной связи "Я делаю что-то → я вижу результат и прогресс → я хочу это повторить это"
Если вы подумали о том, как я пошёл на терапию, чтобы избавиться от зависимости, то я вас разочарую. Это статья о том, чему мы можем научиться как терапевты у кликеров.
Разработчики игр сделали то, что часто не удаётся родителям, учителям, системам исправительных учреждений и терапевтам: они предлагают нам активность, в котором вознаграждение максимально доступно и видимо. Вот твой персонаж побеждает дракона, и твой боевой топор получает улучшение в 20% к урону, твои доспехи — +10 очков крепости, и тебя ждёт следующи дракон — чуть побольше, но в остальном абсолютно такой же.
Уровни и ЗБР
Во многих играх жанра () прогресс отображается в виде уровней вашего персонажа. Персонажи более высокого уровня получают доступ к новым навыкам, таким как заклинания, особые атаки и изготовление полезных предметов.
Это отчасти согласуется с принципом регрессирования американского психиатра Эриксона: он напоминал пациентам, как те не умели ходить, а потом научались, и так далее, взывая к способности человека развивать навыки.
Когда я работаю с людьми младше себя, я часто прибегаю к метафоре «прокачивания уровней» в видеоиграх.
Навык всегда определяется клиентом как релевантный для достижения желаемого результата.
Пожалуй, самой иллюстративной стадией развития мотивации можно назвать азарт. Азарт — состояние, в котором мы готовы идти на риск, предпринимая действия для достижения желаемого результата, при этом не имея гарантий.
Есть обстоятельства, в которых азарт — не очень. Поставить на скачках зарплату. Но если вам удалось разжечь азарт в клиенте, который в начале работы только задумывался над тем, чтобы
Когда мы переживаем азарт, поражение приводит к увеличению прикладываемых усилий. Вместо того, чтобы опускать руки, мы закатываем рукава.