Сделать жизнь лучше — быстрее
Психологическое консультирование с опорой на научные данные
Методы, в которых я работаю
Я совмещаю в работе несколько терапевтических методов, чтобы подбирать под каждого человека то, что ему нужно.
Нарративная терапия
Помогает человеку увидеть себя отдельно от проблемы и начать активнее влиять на неё, сокращая её влияние на себя и выстраивая жизнь в соответствии со своими предпочтениями и ценностями.
Ориентированная на решение краткосрочная терапия
Помогает обрисовать образ предпочитаемого будущего, сфокусироваться на то, что поможет попасть в него и начать двигаться.
Терапия, сфокусированная на сострадании
Помогает лучше понять и интегрировать свои сложные чувства и эмоции, а также развить
к себе более доброжелательное отношение.
к себе более доброжелательное отношение.
Принципы работы
Работа с ранними улучшениями
Ориентируюсь на то, чтобы помогать клиентам достигать изменений на ранних этапах работы — за первые 2-5 встреч. Дальше происходит развитие и поддержание изменений.
Современные подходы
Работаю в современных подходах с доказанной эффективностью. Я не буду предлагать вам "авторские методики", необоснованные практики или "свою жизненную мудрость".
Учёт обратной связи клиента
Не работаю из позиции "Мне виднее". Если клиенту не подходит то, что я делаю, я меняю метод или адаптирую его под то, что нужно клиенту.
Сотрудничество с клиентом
Я не навязываю клиенту позицию о том, как решать его проблемы, и не прибегаю в работе к конфронтации. Верю в то, что в ходе работы клиент сам открывает для себя свой способ меняться, моя работа — только помочь.
Регулярная супервизия
Дважды в месяц прохожу супервизию у специалиста, которому доверяю. Это помогает быстро разрешать сложности, которые могут возникать в ходе работы, и совершенствовать профессиональные навыки.
Видимость результата
На каждой встрече я прошу заполнять опросник, помогающий отслеживать траекторию изменений. Если по каким-то причинам их нет, я не обвиняю клиента в нежелании работать, а предлагаю варианты того, что можно делать по-другому, чтобы улучшения начали происходить.
